Voy al gym a la tercera edad

¿Voy al gym?¿y son de la tercera edad?

muchas persona van al gym a la tercera edad sabiendo que tiene que tener mayor cuidado a darle a los hiero ya que pueden tener un accidente por un mal funcionamiento. La mayoría de las persona usan el ejercicio para poder dale a su cuerpo mejor dureza y postura a la piel ya que la edad hace que la piel se arrugue y pierda la belleza natura.

También muchas persona hacen esto para salir de el anonimato y ocupar su tiempo libre en algo positivo ya que ahora en edad se siente solo por que sus hijo ya no viven con ellos. La mayoría de las persona de tercera edad que va al gym es por que quiere cambiar su físico y tratar de que su cuerpo dure mas tiene como una mejor dureza ya que el envejecimiento es algo desastroso para el cuerpo y evita enfermedades física producida por falta de ejercicio.

¿Que hacer para mantener nuestro cuerpo en optima condiciones?

Debemos ir al gym 5 día a las semana y descasar 2 día correr todas la mañana o caminar bañarnos con agua fría en la tarde y en la mañana con agua tibia. Así ayudamos a que nuestro cuerpo no tenga dolor muscular por falta de ejercicio y nos ayuda a tener un corazón mas sanos las persona que van al gym y corren por la mañana tiene a carecer de enfermedades ya que tiene un cuerpo en funcionamiento a menudo y no deja que las enfermedades entre en el por que tiene una defensa inmunológica muy buena.

Si eres una persona de la tercera edad evita estar sentado mucho o acostado sal de la casa y muévete tiene que estar en mejor funcionamiento. estar estático en el mismo lugar hace que el cuerpo se contraiga y sienta dolores agudo por falta de ejercicio ahora que tiene ma edad tiene que ayuda al cuerpo a funcional mejor come de espacio mastica la comida mas y evita tomar agua mientras come para que tenga mejor digestion.

No te descuide y te eche al olvido por que eres de la tercera edad ya que no tiene responsabilidades como antes esta es tu mejor etapa y no la dejes ir ya que tus hijo están grande y tienes mas tiempo para ti. Eres auto suficiente para pensar que necesita de tu esposo para tener una gente persona activa habla con tu pareja y has tu agenda para ponerte en forma y vive tus mejores momento como persona cree en ti si tu no te ama quien lo hará por ti.

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