¿Que ropa usar al entrenar?

se ha vestir con ropa deportiva, ligera, transpirable y que no comprima al cuerpo, sin molestas costuras, remache o piezas metálicas. Si se suda hay que cambiarla, aunque no se haya terminado el entrenamiento.

Es recomendable usar guantes específicos adecuados, para evitar heridas en las manos y prevenir la perdida del agarre por la sudoración. El uso del cinturón de refuerzo esta reservado, opcionalmente, para momentos puntuales de ciertos ejercicios, o en caso de recomendación medica.

Una toalla limpia debería ser parte de nuestra indumentaria de entrenamiento, sobre todo, para colocarla sobre cada respaldo de los aparato antes de utilizarlos, y para limpiar el material si se ha ensuciado.

El calzado ha de ser especifico para este tipo de ejercicios de la venta en tiendas especializada o se deben emplear zapatillas deportiva de calidad con buena suela antideslizante, bien atadas. No se puede utilizar el mismo calzado con el que se viene de la calle, pues con seguridad traerá consigo arena o suciedad. Aunque esto parezca.

Una obviedad, todavía se ven personas poco informadas que entrenan con chanclas, zapatos de vestir, incluso, descalzo. Se han visto fotografías de Arnold, por ejemplo, entrenando sin calzado o con chanclas, pero esto no era lo habitual y cuando lo hacia se exponía a resbalar ya lesionarse. personas de la talla del citado atleta tienen un gran numero de virtudes, no se deben copiar algunos de sus pocos defectos. El calzado suele ser el único punto de contacto con el suelo y con algunos aparatos; del mismo modo que el conductor dé un vehículo desea los mejores neumáticos, un deportista elegirá el mejor calzado para su actividad.