Como debe de entrenar

Un pitcher tiene que tener en claro que para subir de milla tiene que trabajar muy duro. Las mayoría de veces los pitcher entrena sin conocimiento hacer ejercicio que no le ayudan en la por que es para beneficio lo que hace. Los pitcher tiene que entrenar muy duro esta tres parte de el cuerpo por que de ella es que esta la fuerza y el mecanismo para subir de milla.

1. Hombros: Toda la fuerza que hace un pitcher provienes de los hombro y un hombro buen cuidado atrae muchas milla la mayoría de los pitcher entrenan y no le hacen caso a los hombro como los pelotero que quieren conseguir una filma. Muchas veces hacen mucha sentadilla que solo ayuda a los queche por que para tener una buenas pierna debe de entrenar con pesos muerto ya que la sentadilla es buena para los quécher y no para los pitcher.

Trabaja los hombro correctamente en el gym usar peso bajos y cada día aumenta la cantidad de pesos para que tus hombro no se elecciones los hombro junto con el ante brazos muñecas para cuando lance la bola tenga mejor estabilidad los hombro es unos de los ejercicio que mas debe de hacer un pitcher.

2. Abdomen: Trabajar el abdomen es unos de los ejercicio que mas te beneficiara a la hora de tener que pichar en el centro o donde te pida el quécher ya que cuando haces la mecánica y bajas toda las fuerza se queda centralizada en el abdomen mientras haces el giro para tirar la bola.

Recomendamos a cada pitcher que entrenes mucho y pueda terne un buen abdomen para que tenga control a la hora de lanzar mucho pitcher practican y no saben que el abdomen es lo mas esencial en la vida de un pitcher.

3. Piernas: Hacer pierna para un pitcher es importante pero no como los hacen los entrenadores de pelota tradicionales. Que hacer que sus pelotero corran mucho y hagan sentadillas en la playa eso no funciona.

Lo correcto es ir al gym y hacer ejercicio con peso muerto. Primero con poco peso y ir subiendo poco a poco la cantida de peso deseada, el objetivó es que tus pierna coja la fuerza para cargar tus pesos sin mucho el fuerzo y cuando haga la mecánica no pierda el control ni el balance.

¿Mal entrenamiento?¿ y por que lo hacen?

Las mayoría de los entrenadores tradicionales no tiene una preparación sino es que ellos eran pelotero y ahora dan practica igual como ellos la tomaron pero no por que saben el beneficio de cada ejercicio que dan. La mayoría de de pelotero filmado en la Rep Dom aumenta su capacidad después de la filma.

Por que al recibir el entrenamiento de los profesionales aumenta la eficacia y 40% ya que los entrenadores esta sumamente capacitado para ese trabajo.

La mala alimentación y la falta de apoyo así los pelotero de parte de sus padre es muy grande en la Rep Dom. Ya que los padre no tiene los recurso para alimenta ni sostener los pagos de gym y alimentación y proteínas que necesita un practicante de pelota.